الكثير من التساؤولات خاصة في الصيف.. هل الشمام يرفع السكر؟ (إليك التفاصيل)

يعتبر الشمام من الفواكه التي يشتهر بها فصل الصيف، يتساءل بعض المصابين بداء السكري عن إمكانية إدراجه في النظام الغذائي اليومي، خوفًا من أن يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم عند تناوله.

هل الشمام يرفع سكر الدم؟

في هذا الصدد، قالت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ الباطنة بكلية طب قصر العيني، إن الشمام من الفواكه الصيفية المفيدة والآمنة لمرضى السكري.

وأضافت شلتوت أن الشمام لا يرفع سكر الدم عند تناوله، بل يساهم في ضبط مستوياته بالجسم وتقليل مقاومة الإنسولين، لاحتوائه على سكريات منخفضة وغناه بالألياف الغذائية التي تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.

قم بمشاركة المقال