لمرضى السكر.. لضبط السكر في الدم وخفضه من 200 إلى 138 عليك القيام بهذه الخطوة لمدة 10 دقائق يوميا

كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن عادة بسيطة يمكن فعلها بشكل يومي، وتحمي من الإصابة بالسكري بنسبة كبيرة.

وقال "الشهري" في مقطع فيديو شاركه عبر حسابه الرسمي بمنصة "إكس"، المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم، يحميك من الإصابة السكري بنسبة 25%.

وأضاف، كما أنه ينزل سكر الدم بنسبة 22%، في حالة المشى بعد الوجبة بـ 10 دقائق، موضحًا : "لو سكرك 200، المشي نصف ساعة بعد الوجبة ينزل السكر لـ 138، شيء رائع جدًا".

قم بمشاركة المقال