نصائح خبراء الصحة النفسية لكافة أولياء الأمور للتعامل مع أولادهم خلال فترة الامتحانات

كشف خبراء الصحة النفسية، الثلاثاء، ما يتوجب على أولياء الأمور فعله خلال فترة امتحانات أولادهم وذلك من أجل مساعدتهم في تجاوز الامتحانات لكون فترة الامتحانات تشكل ضغط شديد على الطلاب بسبب الجهد والتركيز والقلق.

من الطبيعي جداً أن يشعر الطالب بالقلق، لكن يجب ألا يتحوّل هذا القلق لما يُسمى رهاب الامتحان، الذي قد يستمر معه لفترات طويلة حتى في السنوات الجامعية، أو ربما بعد ذلك أيضاً خلال البحث عن العمل مثلاً أو تقديم المشاريع.

وأحياناً ما يزيد الطين بلة، هو تعامل أولياء الأمور، إذ إنهم قد يُشعرون الطالب بتوترٍ كبيرٍ يُفقده قدرته على التركيز ويؤدي إلى نتائج عكسية، بدلاً من طمأنته وإفساح المجال له للترويح عن نفسه.

وفي هذا الإطار، قالت الاستشارية النفسية الدكتورة ريما بجاني؛ إن التوتر حافزٌ، لكنه يصبح مقلقاً إذا شكّل عائقاً حقيقياً أمام تحقيق أهدافنا، ويجب توافر بيئة داعمة قادرة على مساعدة الطالب لتخطي المرحلة، وتعزيز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، ومراعاة عدم وضع التلميذ تحت الضغط، وتنظيم الوقت ونمط الحياة الصحي أمران مهمان للغاية

قم بمشاركة المقال