"انطلاق اختبار النظر في السعودية.. تعرّف على تداعياته الصحية وأثرها على حياتك!"
نشر:
قم بمشاركة المقال
اختبار النظر وزارة الصحة السعودية: كل ما تحتاج إلى معرفته
اختبار النظر وزارة الصحة السعودية هو اختبار مهم تم تقنينه بطريقة إلكترونية. تم إنشاؤه في عام ١٩٠٨ ميلادية بواسطة الدكتور سنيلين، أحد أبرز أطباء العيون في ذلك الوقت. يهدف هذا الاختبار إلى تقييم مستوى النظر للأفراد.
ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن اختبار النظر وزارة الصحة ليس الوسيلة الأساسية لفحص النظر. يمكن للأشخاص إجراء الاختبار عبر موقع وزارة الصحة الإلكتروني أو تطبيق الهيئة المخصص لذلك. في هذا المقال، سنوضح لكم كيفية إجراء الاختبار وبعض التوصيات المهمة.
اقرأ أيضاً
كيفية إجراء اختبار النظر
هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لإجراء اختبار النظر وزارة الصحة. تشمل هذه الخطوات:
-
تأكد من وجود إضاءة كافية في الغرفة التي تجري فيها الاختبار.
-
ابتعد عن شاشة الحاسوب أو الجوال بمسافة تقدر بحوالي ٤/ ١.٢ متر.
-
اغطِ عينك اليمنى وافتح عينك اليسرى، ثم قم بتكرار العملية بالعكس.
-
اقرأ الحروف المقرونة المعروضة على الشاشة من الأعلى إلى الأسفل.
أقرأ أيضًا:
نتائج اختبار النظر
يجب أن نذكر أن اختبار النظر وزارة الصحة ليس الوسيلة الأساسية لتشخيص حالة النظر. ومع ذلك، هنا بعض التوصيات المهمة التي تقدمها وزارة الصحة بناءً على نتائج الاختبار:
-
إذا كانت النتيجة 6/60، فإنك بحاجة لزيارة الطبيب لتشخيص حالتك بدقة.
-
إذا كانت النتيجة 6/30، فإنك بحاجة لزيارة الطبيب لتحديد حالة عينيك ووصف العلاج المناسب.
-
إذا كانت النتيجة 6/21، فإنك أيضًا بحاجة لزيارة الطبيب.
كيفية تحسين نظرك والحفاظ على صحة عينيك
إذا كنت تعاني من ضعف النظر أو ترغب في الحفاظ على صحة عينيك، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في ذلك:
1. الابتعاد عن الشاشات
تجنب النظر إلى الشاشات لفترات طويلة وحاول الابتعاد عنها بشكل منتظم. قم بأخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة وانظر إلى مسافة بعيدة لتخفيف الضغط على عينيك.
2. الحفاظ على إضاءة مناسبة
تأكد من وجود إضاءة كافية عند قراءة الكتب أو العمل على الحاسوب. قم بتوجيه الضوء بشكل صحيح لتجنب الإجهاد الناجم عن الإضاءة الضعيفة أو الزائدة.
3. الاهتمام بالتغذية السليمة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة العينين، مثل الجزر والسبانخ والبروكلي والسمك الدهني. كما يمكنك تناول مكملات غذائية تحتوي على مضادات الأكسدة للحفاظ على صحة عينيك.
4. ممارسة التمارين البصرية
قم بممارسة تمارين العين لتحسين قوة العضلات وتحسين الرؤية. يمكنك القيام بتمارين بسيطة مثل التركيز على جسم بعيد ثم التحول إلى جسم قريب ببطء، وتحريك عينيك بشكل دائري في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.
5. زيارة الطبيب بانتظام
لا تتردد في زيارة طبيب العيون بانتظام لإجراء فحوصات النظر والتأكد من صحة عينيك. قد يكون الطبيب قادرًا على تشخيص أي مشاكل محتملة وتوجيهك بشأن العلاج المناسب.
ما هي إجراءات اختبار النظر وزارة الصحة؟
تأكد من أن الغرفة التي ستجري فيها اختبار النظر بها إضاءة كافية وساطعة. قم بالابتعاد عن جهاز الحاسوب بمسافة تقدر بحوالي ٤/ ١.٢ متر.
ما هي توصيات اختبار النظر وزارة الصحة بالمملكة؟
إذا كانت النتيجة 6/60، فإنك بحاجة لزيارة الطبيب لتشخيص حالتك بدقة.
كيفية إجراء اختبار النظر؟
قم بزيارة صفحة اختبارات البصر على موقع وزارة الصحة واتبع الخطوات المذكورة في المقال.
قم بمشاركة المقال
