طبيب سعودي يطلق صافرات الانذار ويحذر من بهار تستخدمة السيدات للطبخ يسبب أمراض خطيرة.. تخلصي منه حياة عائلتك بيدك!

حذر الدكتور السعودي من استخدام البهارات التي تستخدمها السيدات في الطبخ، مؤكدًا أنها تسبب العديد من الأمراض الخطيرة، ويجب الابتعاد عنها فورًا.

وفي سياق آخر، كشف طبيب قلب عن الوجبة الأفضل لصحة القلب في وجبة الإفطار، بالإضافة إلى بعض الاقتراحات الأخرى.

وأوضح الطبيب أنه ينصح بتناول الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر في وجبة الإفطار بشكل منتظم، مثل التوت والتفاح وأحيانًا الأناناس، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات. وينصح بتناولها مع الزبادي قليل الدسم والجرانولا لزيادة محتوى الأليويتابع. كما يمكن تناول بيضة مخفوقة مع الأفوكادو على الخبز المحمص والقليل من الصلصة الحارة للحصول على مزيج مثالي من البروتين والألياف والمغذيات.

وأضاف الطبيب أنه لا ينصح بتناول هذه الوجبة يوميًا بسبب احتوائها على الدهون والكوليسترول، ويفضل استخدام صلصة سريراتشا التي تحتوي على الكابسيسين، وهي مادة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

ووفقًا للموقع الطبي، يمكن للنظام الغذائي النباتي أيضًا أن يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم.

ويقدم الموقع أفكارًا أخرى لوجبة الإفطار، مثل تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة قليلة من الكوليسترول وتحتوي على الألياف والفيتامينات المفيدة للقلب. كما يمكن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم.

يوصي النظام الغذائي DASH (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم)، الذي أقرته جمعية القلب الأميركية والكلية الأميركية لأمراض القلب، بتناول حصتين إلى ثلاث حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون، نظرا لمحتوى الفيتامينات والمعادن.

ويشدد ويست على أن "أفضل نصيحة طبية في الوقت الحالي هي تقليل تناول السكر إلى أقل قدر ممكن، لكن من المهم الانتباه أن بعض السكر مطلوب لاحتياجات غذائية". الإصابة بالسرطان.

كانت هذه تفاصيل خبر طبيب سعودي يحذر من بهار تستخدمة السيدات للطبخ يسبب الكثير من الأمراض الخطيرة احذره فورا لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

قم بمشاركة المقال