مخاطر كارثية لم يعلم بها أصحاب الحميات الغذائية يجب معرفتها.. إليك الخبر

عند فقدان الوزن الوزن السريع لا يفقد الجسم الدهون فقط بل العضلات أيضًا، غالبًا ما يأتي فقدان كتلة العضلات مع انخفاض معدل الأيض، مما يزيد من عدم استقرار نسبة الدهون إلى العضلات، ويظهر الفقدان الشديد في الكتلة العضلية في عدة علامات مثل عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، التعب الشديد عند صعود وهبوط السلم، ألم غير مبرر في العضلات.

2- اختلال الإلكتروليت

الإلكتروليتات مواد موجودة بالجسم ويمكن الحصول عليها من بعض الأطعمة تعمل على توصيل التيار الكهربائي عندما تذوب في الماء، لها دور رئيسي في الكثير من الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم، ويعتبر أي اختلال في نسبة هذه العناصر خطيرًا، وقد يتسبب في مشكلات صحية مثل نوبات التعب المتكررة وعدم انتظام ضربات القلب.

وفي بعض الحالات عند فقدان الوزن تنخفض نسبة الإلكتروليت في الجسم بشكل كبير مما يؤثر على الصحة العامة للجسم ويشعر الشخص بالتعب العام والإعياء الشديد.

اقرأ أيضًا: هل يجوز أكل البطيخ أثناء الرجيم؟

3- نقص التغذية

إن فقدان الوزن المفرط يحرم الجسم من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية يمكن أن يؤدي النقص في بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين د والكالسيوم إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية مثل فقر الدم ويعرض ذلك التعب والدوخة والغثيان وعدم انتظام ضربات القلب.

4- حصوات المرارة

عندما تتكون حصوات المرارة يعاني المريض من ألم شديد مع عسر الهضم، تتشكل الحصوات عندما لا يتم إطلاق العصارات الهضمية في المرارة بسبب نقص الطعام الذي يجب هضمه، ثم تتصلب العصارات داخل المرارة وتكون الحصوات مما يسبب عسر الهضم والآلام الشديدة وعدم الشعور بالراحة.

قد يهمك: لماذا يزداد وزن البعض بعد الدايت؟

5- انخفاض حاد في مستويات الطاقة

إن استهلاك سعرات حرارية غير كافية أو إنفاق الكثير منها سيؤدي بالتأكيد إلى آثار سلبية على مستويات الطاقة، بصرف النظر عن الشعور بالتعب الجسد، قد تتضرر الوظائف المعرفية بالإضافة صعوبة القدرة على إنجاز المهام، ويصاب الشخص بالتغيرات المزاجية مع الشعور الدائم بالحزن.

قم بمشاركة المقال