جربيها الان ولن تندم ابداً.. إستخدم زيت الزيتون والموز بهذه الطريقة يعيدك لعنفوان سن العشرين

يُعد الموز من الفواكه التي تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر لإعطاء القوام السميك للعصير، كما ويدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق ويعتبر من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان.

تتميز فوائد الموز عند استخدامه بشكل منفرد:

- يمد بالطاقة: يتميز لب الموز الطري وسهل الهضم بارتفاعه في السكريات البسيطة مثل السكروز والفركتوز، وهذا يجعله من الأغذية المشهورة بتزويد الرياضيين بالطاقة السريعة التي يحتاجونها أثناء التمارين والمباريات الرياضية المختلفة.

- الوقاية من المشاكل الهضمية: يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، واستهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بنسبة تقارب 7% من الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا، وبذلك يساعد في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من المشاكل الهضمية والأمراض المزمنة.

- الوقاية من الإمساك: يحتوي الموز على الألياف القابلة للذوبان بنسبة عالية، وخاصة البكتين، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء، حيث يصل إلى 75% من كتلته، وهذا يجعله يساهم في تسهيل حركة الأمعاء والهضم في الجسم. كما أنه يحتوي على العديد من السكريات البسيطة الأحادية التي تساعد على إفراز الإنزيمات التي تسهل الهضم وبالتالي يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الإمساك وعلاجه.

- تقوية جهاز المناعة: يساهم الموز في تقوية جهاز المناعة بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهذا يساعد في تعزيز صحة الجسم ومقاومته للأمراض.

يساهم الموز في الوقاية من العديد من الأمراض وفي تقوية جهاز المناعة، وهذا من أهم فوائد الموز، وذلك باحتوائه على مضادات الأكسدة وخاصة الكاروتين وفلافينويدز وفيتامين ج (Vitamin C) والمهمة جدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة. ولا شك أن زيت الزيتون له فوائد مذهلة في العديد من الوصفات الطبيعية التي تستخدم الشعر أو البشرة أو حتى للجنس، لكن حلم كل سيدة هو أن تتمتع بشعر رائع وجذاب، والشعر بالأخص يحتاج إلى عناية فائقة واهتمام كبير وتغذية بشكل معين حتى يصل إليه الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها، وبإتمامك سيدتي لهذا المقال سوف تعرفين طريقة جديدة للمحافظة على الشعر وتغذيته بطريقة صحيحة حتى يصل له العناصر الغذائية التي يحتاجها، وستعمل هذه الطريقة على العناية بالشعر وزيادة كثافته وتغذية فروة الرأس و العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن الحصول عليها من خلال استخدام هذا الخليط وهذا الخليط الموز وزيت الزيتون وهو يعد من الطرق الفعالة التي يمكن من خلالها الحفاظ على صحة الشعر. مكونات خليط الموز وزيت الزيتون – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و موزة واحدة مهروسة، كما يمكنك زيادة الكمية بناء على كثافة الشعر وحسب حاجتك لها، ثم قومي بوضع زيت الزيتون على الموز، وقلبيها جيداً حتى تحصلي على كريم من زيت الزيتون والموز أو على شكل عجينة.

قم بمشاركة المقال